Kalp hastalığı, felç ve diyabete iyi gelen mucize içecek!

Kalp hastalığı, felç ve diyabete iyi gelen mucize içecek!

ABD Tarım Bakanlığı, kalp hastalıkları, felç ve diyabet riskini düşüren bir içeceği ortaya çıkardı.

Günde iki bardak kızılcık suyunun içilmesi inme veya kalp hastalığı riskini düşürdüğü ortaya çıktı. ABD Tarım Bakanlığı’nın yaptığı araştırmada 56 katılımcıya kontrollü diyetler uygulandı. 28 kişiye günde iki bardak kızılcık suyu içirildi, 28 kişiye de normal beslenme önerildi.

Daily Mail’deki habere göre, sekiz hafta sonrasında katılımcıların kan basıncı, kan şekeri ve kan lipitleri değerleri ölçüldü. Buna göre kızılcık suyu içenlerin değerleri olumlu çıktı.

Kalp hastalığı, felç ve diyabete iyi gelen mucize içecek!

ABD Tarım Bakanlığı, kalp hastalıkları, felç ve diyabet riskini düşüren bir içeceği ortaya çıkardı.

Kızılcık Suyu Tarifi

• 500 gr kızılcığın sapları çıkartılır ve iyice yıkanır

• Yıkanmış kızılcıklar bir tencereye koyulur ve üzerine 1 su bardağı su eklenir

• Kaynamaya bırakılan kızılcıklar kaynadıktan sonra bir süzgeç ya da tülbent yardımıyla süzülür.

• Tercihe bağlı olarak kızılcıklar ezilerek suyu çıkartılabilir. Ya da kızılcıklar da meyve olarak yenebilir.

Kızılcık suyunu bu şekilde tüketebileceğiniz gibi eğer isterseniz şeker de ilave edebilirsiniz. Bunun için de aşağıdaki adımları izlemeniz gerekecektir:

• Bu karışımı kaynatın

• Bu karışım da kaynadıktan sonra eğer isterseniz 1 yemek kaşığı limon suyu ilave edip tekrar kaynatabilirsiniz

• Daha sonra karışımı ocaktan alın ve ılımaya bırakın

• Ilıdıktan sonra da buzdolabına koyun

• Servis yapacağınız zaman yarım bardak karışıma yarım bardak su ilave edin

• Sunum sırasında karışımın üzerine su ilave edip etmemek ya da ilave edeceğiniz suyun miktarı da yine sizin damak tadınıza bağlı olarak değişebilir

Yukarıdaki şekilde kızılcık suyu hazırlayabileceğiniz gibi kızılcıkları, suyu ve şekeri bir tencereye koyup kaynatabilirsiniz. Ardından aynı şekilde süzüp, süzdüğünüz kızılcık suyu ılınınca buzdolabına koyabilirsiniz.

Günde iki bardak kızılcık suyunun içilmesi inme veya kalp hastalığı riskini düşürdüğü ortaya çıktı. ABD Tarım Bakanlığı’nın yaptığı araştırmada 56 katılımcıya kontrollü diyetler uygulandı. 28 kişiye günde iki bardak kızılcık suyu içirildi, 28 kişiye de normal beslenme önerildi.

Daily Mail’deki habere göre, sekiz hafta sonrasında katılımcıların kan basıncı, kan şekeri ve kan lipitleri değerleri ölçüldü. Buna göre kızılcık suyu içenlerin değerleri olumlu çıktı.

Uzmanlar, kızılcığın içinde bulunan polifenollerin çok güçlü antioksidanlar olduğunu söylerken, “Kızılcık bu açıdan çok zengin. Onda elma, yaban mersini, üzüm ya da kirazdan daha fazla polifenol var” açıklamasını yaptı.

loading...
loading...
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ