TİROİDE RESET ATIP YAĞLARI PARÇALAYAN YÖNTEM!

A+
A-
TİROİDE RESET ATIP YAĞLARI PARÇALAYAN YÖNTEM!

Tiroid hormonlarının tüm vücudu etkiler, tedavilerin hayati bir parçasıdır.

“Metabolizmamız büyük oranda tiroidimizin düzgün çalışmasına bağlı. Sindirime, pankreas fonksiyonuna, beyin fonksiyonuna, diğer tüm hormon üretim süreçlerine ve bunları üreten salgı bezlerine hücrelere yeterli miktarda oksijen veya enerji almazsak, her şey yavaşlar ve yavaşlar.

Bununla birlikte, hormonların dengesizliği, yaşam biçiminde bazı önemli değişiklikler yaparak normale döndürülebilir. Başlangıçta çiğ gıdalarda yüksek bir diyet yapın, düzenli egzersiz yapın, sağlıklı ilişkiler kurun; Ve stres azaltmaya çalışın.

Kendinize bu soruları sorun!

Doğru besleniyor muyum? Doğru su içiyor muyum? Yeterince güneş alıyor muyum? Yeterince uyudum mu? Yeterince egzersiz yaptım mı? Çok geç yemek yiyiyor muyum? Elektronik aletlerin yanında mı uyuyorum?

Aslında bu sorulara dikkatlice bakarsanız sağlık sorunlarınınız kökünü belirleyip doğal tedaviyi bulacaksınız.

Tiroidinizi uygun besleyicilerle yeniden başlatarak yalnızca kilo vermenizi değil, aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, enerjinizi artırabilir ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz.

Dolayısıyla tiroidinizi yeniden başlatmanız için çok önemli ipuçları vereceğiz:

Tiroidinizi yeniden başlatmak için, iyotlu tuz ve selenyumdan zengin gıdaları bir araya getirmelisiniz:

  • Brezilya fındığı
  • Ay çekirdeği
  • Balık ( somon, sardalya, pisi balığı)
  • Kabuklu deniz hayvanları (istiridye, midye, karides, istiridye, tarak)
  • Et (sığır eti, karaciğer, kuzu eti)
  • Kümes hayvanları (tavuk, hindi)
  • Yumurtalar (günde 3’e kadar)
  • Mantarlar (düğme, crimini, shiitake)
  • Tam tahıllar (buğday tohumu, arpa, kahverengi pirinç, yulaf)
  • Sebzeler (Enginar, Roka, Kuşkonmaz, Avokado, Taze Fasulye, Pancar, Brokoli, Brüksel lahanası, Lahana, Karnabahar, Kereviz, Salatalık)
  • Meyveler (çilek ve limon)

Bu yiyecekleri KULLANMAYIN:

  • Süt (en az 20 gün boyunca sütten kaçının)
  • Şekeri ve Tatlandırıcıları Kaçının
  • Tüm tahıllardan kaçının
  • Kuru Fasulye ve Bakliyatlardan Kaçının
  • Biradan Kaçının

Ayrıca bunlardan kaçının

  • Kalori kısıtlı diyetler
  • Düşük yağlı diyetler
  • Çok düşük karbonhidrat diyetleri (veya en azından bu diyet türleriyle temkinli olun)
  • Haftada 6-8 porsiyon kızartma yemeyi bırakın ve bu gıdalar çiğ veya buğulanmalıdır.

Ve son olarak, günde en az 1 saat boyunca düşük yoğunluklu egzersiz yapmaya başlamalısınız:

  • Yürüme
  • Yürüyüş
  • Bisiklet sürme
  • Yüzme

Ayrıca Dr Ümit Aktaş

Tiroid hastalarının sadece sağlıklı yağlar tüketmesi gerektiğini ve bunlarında saf sızma zeytinyağı,tereyağı ve hindistan cevizi yağı olduğunu belirtti

Özellikle metabolizması yavaş çalışan tiroid hastalarının hindistan cevizi yağı kürü uygulamalarını belirten Dr.Aktaş bu kür her gün 3 öğününüzün her birine 1 silme yemek kaşığı hindistan cevizi yağı katılması şeklinde uygulanır diyor ve ilave ediyor yağı yakmayın yemekleri pişirdikten sonra altını kapattığınızda üzerlerine ilave edin.

Dr.Ümit Aktaş tiroid nodülleri için tere tohumu kürü

100 ml çörekotu yağının  içine 40 gr tere tohumu  eklenerek cam bir kavanoza alınır  14 gün boyunca karanlık ve loş bir yerde ağzı kapalı olarak bekletilir

14 gün sonunda her sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı olarak alınır 3 ay boyunca devam edilmelidir

Tiroid nodüllerini küçültmede son derece etkili olduğunu söylüyor.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.