Dünyada Kalp hastalığına, Obeziteye ve Kansere düşman en iyi 27 Gıda!

Dünyada Kalp hastalığına, Obeziteye ve Kansere düşman en iyi 27 Gıda!

Kabul edelim, Standart Amerikan Diyeti sadece SAD. İşlenmiş “hızlı ve kolay” gıdalar, fast foodler ve genetiği değiştirilmiş gıdalar ile insanların vücutları bir günde bile değiştiriyor.

Ve sadece her şeye giren korkunç maddelerle ilgili değil; Aynı zamanda bu gıdanın vücudumuzun pH seviyelerine ne yaptığı hakkında da olumsuz etkileri biliniyor.

İnsan vücudu alkalin bir organizma olarak düşünülür ve eğer çok fazla abur cubur yiyorsanız vücudunuzun bu tür rahatsızlıklara yakalanmasına yol gösteriyor olabilirsiniz.

Asidik gıdalar yediğimizde, kan pH’ımız normal alkalin seviyesinden zararlı asidik seviyeye değişebilir. Bu, bağışıklık sistemini etkiler ve bizi hastalıklara karşı daha dirençsiz bir hale getirir.

Alkalin Gıdalar

Bir günde yeterince sağlıklı yiyecek yerseniz kan pH seviyesi değerlerinden endişe duymazsınız bile, Bu alkalin gıdalar vücudumuzun bir çok yönde direnç kazanmasına ve sağlıklı olmanıza neden olur.

Kısacası yediğimiz gıdaların PH değerleri ne kadar yüksek olursa, hastalıklara yakalanma şansımız o kadar azalır.

Bu alkalin gıdalarla beslenirseniz obezite, kanser, diyabet gibi amansız hastalıklardan korkmanıza gerek yok!

Tarif

En İyi Beş Alkalin Gıdalar

1. Limon

  • Limon – En alkalize yiyeceklerden biri olan limon soğuk algınlığı, öksürük ve grip gibi hastalıkların iyileşmesıne de yardımncı olur.

2. Kavun

Kolon temizlemede her türlü kavun mükemmeldir ve 8.5 pH seviyesinde süper alkalindirler. Karpuz, yüksek lif ve% 92 su içeriğinden dolayı sizin için çok yönlü faydaları bulunur.

3. Karabuğday

Güne enerjik başlamada ve kardiyovasküler hastalıkları önlemede bile yardımcı olur.

4. Zeytinyağı

Bu lezzetli yağ, E vitamini ve tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengindir.

5. Keten tohumu

Sadece alkali değil aynı zamanda keten tohumları lif ve Evitamini bakımından da yüksek değerlere sahiptir. Menapozdaki kadınlarda ateş ve kızarıklıkları azaltabilir.

Diğer Alkali Gıdalar

  • Avokado – Sağlıklı bir kalp için tekli doymamış yağlara sahiptir.
  • Muz – Olgunlaştığında muz mükemmel bir besin kaynağıdır.
  • Çilek – yüksek derecede antioksidan özelliğe sahiptir.
  • Havuç – Beta- karoten içerir ve görme oranına faydalıdır.
  • Sarımsak – Tansiyonu düzenleme gücü vardır.
  • Brokoli – Kolesterol düşürücü özelliği vardır.
  • Üzümler – Vitamin ve antioksidanlar bakımından değerli bu besin kan basıncını düşürür.
  • Ananas – Zayıflama konusunda yardımcı olur.
  • Yonca filizi – Sindirimi kolaydır ve hormonlarınızı dengede tutmak için gerekli enzimler içerir
  • Brüksel lahanası – Kanseri önleyicidir.
  • Beyaz Lahana – Fermente gıdalar diyetinize probiyotik katarlar.
  • Karnabahar – Ekmek yerine yenebilecek sağlıklı bir lif zengini.
  • Greyfurt – A ve C vitamini için iyi bir kaynak
  • Yosunlar – Demir içerir ve güçlü bir asit dönüştürücüdür.
  • Quinoa – Sağlıklı bir şekilde kan şekerini düşürür.
  • Salatalık – %90 su içeriği cildinizi sağlıklı ve genç tutar.
  • Maydonoz – Bağırsaklarınızı temizler.
  • Mango – Bağırsak kolonlarını temizlemede etkilidir.
  • Ispanak – Nihai vitamin ve mineral zenginidir.
  • Portakallar – Soğuk algınlığı için etkili bir meyvedir.
  • Papaya – Kolon temizliği için doğal müsil etkisi vardır.
  • Kereviz – Kalp krizi geçirme ve felce yakalanma riskini azaltır.

Lütfen bu önemli bilgileri herkesle paylaştığınızdan emin olun.

loading...
loading...
loading...
loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ