SEN ŞİŞMAN DEĞİLSİN SADECE MİDEN GAZLA DOLU!

A+
A-
SEN ŞİŞMAN DEĞİLSİN SADECE MİDEN GAZLA DOLU!

Giymek istediğiniz hoş bir elbiseye girememekten daha kötü bir şey yoktur, ancak şişkin olduğunuz için giremezsiniz. Şişkinlik sebepleri şunlardır:

  • Aşırı yeme
  • Yağlı gıdalar yemek

Ve bazen suçlu belirgindir – börek, kızarmış patates, burger ve dondurma yemek gibi.

Size gün boyunca şişkinlikten kurtaracak bir liste ve 2 karışım hazırladık!

  • Daha fazla potasyum tüketin – çok tüketirseniz tuzun bazı yan etkilerine karşı gelir. Muz, domates, kavun, narenciye ve kuşkonmaz potasyum kaynakları.
  • Her gün 8 bardak su için – vücudunuzdaki atıkların atılmasına yardımcı olacaktır. Kahve de yardımcı olabilir. Bağırsaklarıda korur sindirimi çalıştırır.
  • Çok hızlı yemeyin – Hızlı yemek yiyerek havayı yutmaya neden olabilir – bu da şişmesine neden olur. Sindirimin ağızda başladığını ve bu bölümde daha fazla çiğnemeniz gerekir
  • Gazlı içecekleri içmeyi bırakın – bu içecekler midenizi gazla doldurur, bu nedenle salatalık , karbonat veya limonu kullanarak aromalı sular yapın.
  • Sakız – Bu, şişmeye neden olan havayı yutmaya yol açar. Bir şeyi çiğnemeye ihtiyacı duyarsanız salatalık yemeyi deneyin.
  • Gıda etiketlerini okuyun – işlenmiş, konserve veya dondurulmuş gıdalar satın alırsanız, şişkinliği arttırıp 500 mgdan fazla sodyum tüketmenize neden olabilir.
  • Başlamadan önce durdurun – Şişkinlik konusunda fazla tuz kezmek sorunları tamamen çözebilir.


Nane: 
Nane, sindirim sistemindeki kasların spazmını tedavi edici mentol özü içermektedir. Bu mentol özü, sindirim sistemi, safra yolları ve safra kesesi spazmları tedavi edici bir özelliğe sahiptir.

  • Midedeki şişkinlikten kurtulmak için çiğ nane yapraklarını yiyebilirsiniz.
  • Bunun dışında, bir bardak su ile nane yapraklarını 10 dakika boyunca kaynatarak nane çayı yapabilir ve bu çayı günde 1-2 defa tüketebilirsiniz.

Papatya Çayı: Papatya çayı da gaz tedavisinde kullanılan bir başka bitkidir. Anti inflamatuar (iltihap kurutucu) ve antispazmodik etkileri sayesinde mide ekşimesi tedavisinde de kullanılmaktadır.

  • Sıcak bir suya bir poşet papatya çayı koyun ve 8-10 dakika kadar bekleyin.
  • Çayın içine yeteri kadar bal ve doğal limo suyu ekleyin ve karıştırın.
  • Yavaş yudumlar ile çayı tüketin.
  • Bu çayı güde 2-3 defa içebilirsiniz.
  • Aşağıdaki yöntemle de beraber uygulayın etkili sonuç için.

www.kadindayasam.com özel haberidir haberin aktif linki verilmeden kullanılamaz.

Şişman değilsiniz! Sadece bağırsaklarınızda dışkı birikmiş!

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.