Japon Yöntemi, Çok Hızlı Bir Şekilde Bel Yağlarınızdan Kurtulmanıza Yardımcı Olur!

Japon Yöntemi, Çok Hızlı Bir Şekilde Bel Yağlarınızdan Kurtulmanıza Yardımcı Olur!

Japon aktör Miki Ryosuke kısa süre önce, sadece birkaç hafta içinde 13 kg ve 12 cm belini kaybetmesine yardımcı olan ilginç bir yöntem keşfetti. Bu sonuç, bir doktorun kendisine önerdiği bir sırt ağrıları hafifletti ve en iyi şey, bu egzersizin yalnızca 2 dakikanızı almasıdır.

Ryosuke buna “uzun soluklu diyet” ismini vermişti. Teknik belirli bir pozisyonda kalmak, 3 saniye nefes almak ve daha sonra 7 saniye şiddetle nefes vermektir.

Birçok Avrupa doktoru kilo kaybı için nefes alma egzersizlerini destekler ve etkinliklerini şu şekilde açıklar: yağ oksijen, karbon ve hidrojenden oluşur. Nefes aldığımız oksijen yağ hücrelerine ulaştığında, oksijeni bileşenlere (karbon ve su) böler. Bu nedenle, vücudumuz ne kadar çok oksijen kullanırsa o kadar çok yağ yakar.

Metabolizma hızının iyileştirilmesine de yardımcı olacak ve bu inanılmaz yöntemi izledikten sonra gerçekten hızlı bir şekilde uyum sağlandıktan sonra gerçekten memnunuz. Ayrıca vücudunuzdaki kabızlık, tembel bağırsak ve benzeri sorunları tedavi edecek zehirli maddeleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu egzersiz aynı zamanda kaslarınızı güçlendirecek ve metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Her gün 2-10 dakika arasında egzersiz yapın (ne kadar süre egzersiz yapmak size kalmış).

    • Kalk ve bir bacağını öne, bir bacağını geriye koy.
    • Şimdi kalçaları geriniz ve ayağınızı ayağınıza doğru aktarmanız gerekiyor.
    • Daha sonra kollarınızı başınızın üstünde kaldırarak 3 saniye boyunca yavaşça solunmaya başlayın.
    • Daha sonra vücudunuzun tüm kaslarını germek için 7 saniye boyunca şiddetle verin.
    • Videolu anlatımı için aşağıdaki videoyu tıklayın.

Ayrıca bu bol su içme yöntemiyle beraber uygulayarak daha çok zayıflayabilirsiniz.

SUYA DAYALI DİYETLE SADECE 8 GÜNDE 6 KG VERİN. GECELERİ HER ŞEYİ YİYEBİLİRSİNİZ HATTA MAKARNA BİLE!

 

loading...
loading...
loading...
loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ