Ayak Baş Parmağında Oluşan Bünyon Nasıl Doğal Olarak Geçer

A+
A-
Ayak Baş Parmağında Oluşan Bünyon Nasıl Doğal Olarak Geçer

BÜNYON NASIL DOĞAL OLARAK TEDAVİ EDİLİR? BÜNYON NASIL DOĞAL OLARAK GEÇER?

Ayak baş parmağının yanında oluşan kemik çıkıntısı bünyon, ilk oluştuğu anda önlem alınması gereken bir rahatsızlık. İşte bünyon tedavisi için bilmeniz gereken 6 etkili yol…

Stilettolardan uzak durun
Bünyon rahatsızlığını engellemek istiyorsanız ilk yapacağınız şey uzun topuklu stilettolardan uzak durmak olmalı. Uzmanlar sıkı ve yüksek topuklu ayakkabılar giymenin kemiğin bu darbeleri almasına daha çok katkı sağladığını bildiriyorlar.
Sonrasında da özellikle fazla yağ barındıran yiyecek tüketiminden vazgeçmeniz gerekiyor. Çünkü fazla kilolar, bünyon oluşumunu hızlandırıyor…
 
Masaj topu kullanın
Masaj topunu ayağınızın altına koyun ve yuvarlayın. Topuğunuzdan hafifçe bastırarak masaj topunu yavaş yavaş ayak parmaklarınızın arasına alın.
Ayak egzersizleri yapın
Ayağınızı yere basın ve adım atar gibi parmak uçlarınızda yükselin.
Bunu birkaç kez tekrarladıktan sonra ayağınıza bir lastik sarın ve ayak parmaklarınızla lastiği açmaya çalışın. İki ayağınıza da uygulayın.
Ayak sağlığınıza dikkat edin
Ayaklarınıza aromatik terapi uygulayın ve hijyenine dikkat edin. Bu aromatik tedaviler, yorgunluk attığı için kemiklerinizin de gevşemesine sebep olur.
Ilık su ile dolu küçük bir küvet içinde 2-3 aspirini çözün. Ayaklarınızı su soğuyana kadar bu suda bekletin.
Ayağınızı kurulayın ve sıcak zeytinyağı ile masaj yapın.

Yöntemi ağrıyı azaltmak için günde bir ya da iki kez tekrarlayın.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.